Après un burn-out marquant en 2019, j’ai transformé cette épreuve en un moteur de changement en écrivant Burn-out, début d’une nouvelle vie et en développant, avec Estelle Allègre, une approche innovante de reconstruction post-burn-out, la méthode Equilibr’in®.

Equilibr’in® est une méthode de coaching systémique et holistique conçue pour aider les personnes touchées par cette épreuve de vie à retrouver un équilibre durable. Structurée en 8 étapes clés, cette méthode innovante s’appuie sur un cahier d’accompagnement accessible et coloré, qui donne envie de rallumer son étincelle intérieure. Cette méthode respecte le niveau d’énergie des personnes victimes de burn-out pour bâtir un socle solide et pérenne de leur nouvel équilibre de vie.

Au-delà de l’accompagnement individuel, j’anime des ateliers et conférences en entreprise pour sensibiliser à la prévention du burn-out et détecter les signaux d’alerte. Profils à risque, concept des 5 domaines de vie, gestion des relations de vie, régulation de la charge mentale… Nous abordons ces sujets en collectif pour favoriser les échanges, éveiller les consciences et mettre en place des actions concrètes au sein des organisations.